洪小翔 2018/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

洪小翔嘉義
ID 361109

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10.3 km | 00:57:47 | 05:35/km

日期: 2018-09-02 17:08 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'31" / 05'37" / 05'38" / 05'34" / 05'51" / 05'45" / 05'44" / 05'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 141.86 km

Asics 虎走6白累積 : 1490.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王瑞男, 洪小翔和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'25"	00:10'50"
3	05'24"	00:16'14"
4	05'31"	00:21'45"
5	05'37"	00:27'22"
6	05'38"	00:33'00"
7	05'34"	00:38'34"
8	05'51"	00:44'25"
9	05'45"	00:50'10"
10	05'44"	00:55'54"
10.3	05'55"	00:57'46"

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