Allen Chen 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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5.0 km | 00:59:58 | 11:59/km

2018王品盃路跑 - 台中場

官方成績
日期	2018-09-01
成績	00:59:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:59/km

日期: 2018-09-01 06:15 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 94 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

第一次報只有5K的賽事

賽後評分: 賽後領取物資的動線非常棒，非常流暢
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 210.20 km

亞瑟士 GT2000 6 累積 : 1883.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

吳俊成, 楊婉萍和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	11'17"	00:20'04"
3	07'07"	00:27'11"
4	11'06"	00:38'17"
5.0	22'36"	00:59'58"

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