3.3 km | 00:36:12 | 11:05/km日期: 2018-09-20 16:49 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 08'56" / 08'30" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 162 / 2162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
11.40 km 
NIKE LUNARTEMPO 2 慢跑鞋 累積 :
83.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 08'30" | 00:17'26" |
| 2.2 | 05'08" | 00:18'16" |
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