陳揮龍 2018/09/02 訓練日誌

陳揮龍基隆
ID 227352

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陳揮龍

11.1 km | 01:17:29 | 06:58/km

日期: 2018-09-02 20:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'06" / 06'55" / 07'13" / 06'46" / 06'42" / 06'49" / 06'46" / 07'32" / 06'48" / 07'01" / 07'00" / 07'05" /

9月累積里程 : 341.05 km

美津濃型號累積 : 199.6 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tsaobau, 童大副和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'55"	00:14'01"
3	07'13"	00:21'14"
4	06'46"	00:28'00"
5	06'42"	00:34'42"
6	06'49"	00:41'31"
7	06'46"	00:48'17"
8	07'32"	00:55'49"
9	06'48"	01:02'37"
10	07'01"	01:09'38"
11	07'00"	01:16'38"
11.1	06'52"	01:17'29"

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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