13.1 km | 01:24:41 | 06:28/km日期: 2018-09-02 06:26 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 94 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 16050 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'05" / 06'21" / 06'08" / 05'38" / 06'02" / 06'08" / 06'27" / 06'35" / 06'33" / 06'50" / 07'34" / 08'14" / 05'30" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'36") | 1004 / 1004 | 206 / 79 |
2 | | 06'19" (+00'51") | 1002 / 2007 | 199 / 79 |
3 | | 06'06" (+00'38") | 1003 / 3011 | 208 / 78 |
4 | | 05'43" (+00'15") | 1004 / 4016 | 212 / 82 |
5 | | 05'55" (+00'27") | 1008 / 5024 | 178 / 94 |
6 | | 06'06" (+00'38") | 1007 / 6031 | 170 / 96 |
7 | | 06'24" (+00'56") | 1004 / 7036 | 172 / 90 |
8 | | 06'31" (+01'03") | 1000 / 8036 | 173 / 88 |
9 | | 06'32" (+01'04") | 1009 / 9046 | 184 / 83 |
10 | | 06'52" (+01'24") | 1003 / 10049 | 201 / 72 |
11 | | 07'30" (+02'02") | 1006 / 11056 | 191 / 69 |
12 | | 08'07" (+02'39") | 1009 / 12065 | 198 / 62 |
13 | | 05'28" | 1005 / 13070 | 164 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.42 km Nike LunarEpic Low Flyknit2 累積 :
1263.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'21" | 00:12'26" |
3 | 06'08" | 00:18'34" |
4 | 05'38" | 00:24'12" |
5 | 06'02" | 00:30'14" |
6 | 06'08" | 00:36'22" |
7 | 06'27" | 00:42'49" |
8 | 06'35" | 00:49'24" |
9 | 06'33" | 00:55'57" |
10 | 06'50" | 01:02'47" |
11 | 07'34" | 01:10'21" |
12 | 08'14" | 01:18'35" |
13 | 05'30" | 01:24'05" |
13.1 | 08'55" | 01:24'41" |