陳宗揚 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗揚彰化
ID 12881

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0.2 km | 00:01:29 | 06:01/km

日期: 2018-08-19 06:27 - 平均心率: 83 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 266 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 42.85 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Stanely 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'01"	00:01'29"

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