蔡勝杰 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:29:05 | 05:46/km

日期: 2018-09-05 17:52 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 05'21" / 05'49" / 06'01" / 06'01" / 05'41" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

05'49"

(11'10")

05'49" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'01"

(17'11")

06'01" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'00"

(23'11")

06'00" (+00'39")

1000 / 4000

5

05'40"

(28'52")

05'40" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'12"

(29'05")

07'05" (+01'44")

29 / 5029

9月累積里程 : 71.09 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

老萬, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'49"	00:11'10"
3	06'01"	00:17'11"
4	06'01"	00:23'12"
5	05'41"	00:28'53"
5.0	06'52"	00:29'05"

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