12.1 km | 01:14:27 | 06:08/km日期: 2018-09-06 05:40 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'53" / 06'08" / 06'11" / 06'07" / 06'04" / 06'24" / 06'00" / 06'14" / 06'04" / 06'09" / 06'10" / 05'28" / 05'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
148.42 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 一代-水藍 累積 :
614.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'08" | 00:12'01" |
3 | 06'11" | 00:18'12" |
4 | 06'07" | 00:24'19" |
5 | 06'04" | 00:30'23" |
6 | 06'24" | 00:36'47" |
7 | 06'00" | 00:42'47" |
8 | 06'14" | 00:49'01" |
9 | 06'04" | 00:55'05" |
10 | 06'09" | 01:01'14" |
11 | 06'10" | 01:07'24" |
12 | 05'28" | 01:12'52" |
12.1 | 05'38" | 01:13'37" |