10.2 km | 01:03:11 | 06:13/km日期: 2018-09-06 09:02 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光後來躲起來 - 平均心率: 160 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 9237 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'50" / 05'40" / 05'38" / 05'42" / 06'25" / 09'18" / 06'48" / 05'44" / 05'21" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'24") | 1444 / 1444 | 168 / 102 |
| 2 | | 05'42" (+00'17") | 1463 / 2907 | 169 / 103 |
| 3 | | 05'41" (+00'16") | 1439 / 4346 | 170 / 102 |
| 4 | | 05'38" (+00'13") | 1459 / 5806 | 171 / 103 |
| 5 | | 09'21" (+03'56") | 1450 / 7257 | 56 / 188 |
| 6 | | 05'50" (+00'25") | 1445 / 8702 | 172 / 99 |
| 7 | | 05'25" | 1451 / 10154 | 174 / 105 |
| 8 | | 48'23" (+42'58") | 3 / 10157 | 0 / 0 |
~烤肉趴~
今天打算用六分速烤肉，可是陽光竟然在我跑到8K時躲起來了，不過也夠了，今天中火慢烤40分，夠了。😁😁😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.61 km 
愛買 螢光 累積 :
707.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'50" | 00:11'42" |
| 3 | 05'40" | 00:17'22" |
| 4 | 05'38" | 00:23'00" |
| 5 | 05'42" | 00:28'42" |
| 6 | 06'25" | 00:35'07" |
| 7 | 09'18" | 00:44'25" |
| 8 | 06'48" | 00:51'13" |
| 9 | 05'44" | 00:56'57" |
| 10 | 05'21" | 01:02'18" |
| 10.2 | 05'56" | 01:03'13" |
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