5.3 km | 00:23:40 | 04:27/km日期: 2018-09-05 20:02 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'24" / 04'30" / 04'29" / 04'28" / 04'25" / 04'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.20 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 GT2000 6 累積 :
1883.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'30" | 00:08'54" |
3 | 04'29" | 00:13'23" |
4 | 04'28" | 00:17'51" |
5 | 04'25" | 00:22'16" |
5.3 | 04'24" | 00:23'40" |