6.0 km | 00:35:47 | 05:55/km日期: 2018-09-08 18:21 - 地點: 操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 11'37" / 06'11" / 05'51" / 05'44" / 05'53" / 04'51" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+02'19") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'04" (+02'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'09" (+01'25") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'12" (+01'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'56" (+01'12") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'45" (+01'01") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'45" (+01'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'41" (+00'57") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'48" (+01'04") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'59" (+01'15") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'57" (+00'13") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'44" | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'46" (+02'02") | 32 / 6032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.30 km 
Asics gel-kayano 21 累積 :
1173.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'37" | 00:11'37" |
| 2 | 06'11" | 00:17'48" |
| 3 | 05'51" | 00:23'39" |
| 4 | 05'44" | 00:29'23" |
| 5 | 05'53" | 00:35'16" |
| 6 | 04'51" | 00:40'07" |
| 6.0 | 07'12" | 00:40'21" |
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