David Weng 翁明才 2018/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

25.1 km | 03:16:50 | 07:50/km

日期: 2018-09-09 11:21 - 總爬升: 286 m - 地點: 碧潭-中正橋 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1716 Cal - 總步數: 27038 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 10'36" / 09'03" / 07'11" / 07'25" / 07'12" / 09'57" / 07'46" / 07'33" / 07'20" / 07'03" / 06'55" / 07'00" / 06'49" / 09'10" / 09'56" / 10'32" / 08'24" / 07'16" / 07'50" / 06'44" / 06'39" / 06'52" / 06'53" / 06'17" / 06'18" / 23'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'41"

(10'41")

10'36" (+04'38")

1006 / 1006

58 / 160

2

09'03"

(19'44")

08'59" (+03'01")

1005 / 2012

142 / 78

3

07'46"

(27'30")

07'44" (+01'46")

1002 / 3015

163 / 79

4

07'30"

(35'00")

07'26" (+01'28")

1008 / 4024

166 / 80

5

07'10"

(42'10")

07'05" (+01'07")

1009 / 5033

168 / 83

展開計圈分析

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九九「國民體育日」就是要運動

9月累積里程 : 715.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jeff Lee, Su-mei Chen 和其他 9 人說推

·

Tamama Tan 午安，假日順心！

2018-09-09 17:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	09'03"	00:19'39"
3	07'11"	00:26'50"
4	07'25"	00:34'15"
5	07'12"	00:41'27"
6	09'57"	00:51'24"
7	07'46"	00:59'10"
8	07'33"	01:06'43"
9	07'20"	01:14'03"
10	07'03"	01:21'06"
11	06'55"	01:28'01"
12	07'00"	01:35'01"
13	06'49"	01:41'50"
14	09'10"	01:51'00"
15	09'56"	02:00'56"
16	10'32"	02:11'28"
17	08'24"	02:19'52"
18	07'16"	02:27'08"
19	07'50"	02:34'58"
20	06'44"	02:41'42"
21	06'39"	02:48'21"
22	06'52"	02:55'13"
23	06'53"	03:02'06"
24	06'17"	03:08'23"
25	06'18"	03:14'41"
25.1	23'19"	03:16'50"

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