3.0 km | 00:30:48 | 10:14/km日期: 2018-09-11 22:02 - 平均心率: 118 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 10'28" / 10'14" / 10'03" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'26" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" | 10 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 10'14" | 00:20'42" |
| 3 | 10'03" | 00:30'45" |
| 3.0 | 08'11" | 00:30'50" |
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