陳安安 2014/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新竹
ID 69925

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恭喜破PB

半馬 | 01:36:25 | 04:34/km | 第4半馬

2014 高美溼地馬拉松賽

官方成績
日期	2014-03-23
成績	01:36:25
總名次	81 / 2458
分組名次	21 / 401
平均速度	04:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'38")

00:24'38" (+01'47")

00:48'23" (+02'22")

10 km

(00:48'23")

00:23'45" (+00'54")

15 km

(01:11'33")

00:23'10" (+00'19")

00:46'01"

20 km

(01:34'24")

00:22'51"

Finish

(01:36:25)

日期: 2014-03-23 06:02 - 總爬升: 119 m - 地點: 2014高美溼地馬拉松21K組 - 天氣: 陰天有些熱 - 卡路里: 1101 Cal

新竹

陳安安

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·

新竹

陳安安

伊林說推

·

新竹

陳安安

伊林說推

·

順利完賽，進步！

賽前宣言: 第四場半馬期待順利完賽，如果能進步更好。加油！

3月累積里程 : 314.34 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳建淮和其他 52 人說推

·

觀看另 9 則留言

vic huang 恭喜安哥破PB

2014-03-24 13:09 ·

1 個人推

陳安安謝謝銘祥、阿成兩位大大的鼓勵！

2014-03-24 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'55"	00:10'17"
3	04'48"	00:15'05"
4	04'57"	00:20'02"
5	04'36"	00:24'38"
6	04'40"	00:29'18"
7	04'39"	00:33'57"
8	04'46"	00:38'43"
9	04'50"	00:43'33"
10	04'50"	00:48'23"
11	04'52"	00:53'15"
12	04'38"	00:57'53"
13	05'03"	01:02'56"
14	04'25"	01:07'21"
15	04'12"	01:11'33"
16	04'31"	01:16'04"
17	04'34"	01:20'38"
18	04'45"	01:25'23"
19	04'35"	01:29'58"
20	04'26"	01:34'24"
20.6	05'54"	01:37'42"

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