7.0 km | 00:43:41 | 06:13/km日期: 2018-09-11 21:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'51" / 06'36" / 06'31" / 06'31" / 06'16" / 05'53" / 04'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'44") | 21 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 96.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'36" | 00:13'27" |
3 | 06'31" | 00:19'58" |
4 | 06'31" | 00:26'29" |
5 | 06'16" | 00:32'45" |
6 | 05'53" | 00:38'38" |
7 | 04'55" | 00:43'33" |
7.0 | 05'28" | 00:43'40" |