David Weng 翁明才 2018/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

21.2 km | 02:35:26 | 07:19/km

日期: 2018-09-10 05:48 - 地點: 碧潭-秀山國小 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 1450 Cal - 總步數: 21146 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'40" / 06'17" / 06'07" / 05'59" / 06'04" / 05'40" / 05'45" / 05'46" / 05'32" / 05'24" / 06'45" / 10'14" / 09'23" / 09'37" / 09'56" / 10'32" / 08'31" / 07'45" / 07'11" / 06'31" / 06'26" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'40"

(07'40")

07'39" (+02'17")

1001 / 1001

166 / 78

2

06'20"

(14'00")

06'18" (+00'56")

1003 / 2005

180 / 87

3

06'10"

(20'10")

06'08" (+00'46")

1003 / 3009

181 / 89

4

05'56"

(26'06")

05'55" (+00'33")

1001 / 4010

183 / 92

5

06'07"

(32'13")

06'06" (+00'44")

1000 / 5011

178 / 91

展開計圈分析

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9月累積里程 : 715.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Tamama Tan, Sam Hung 和其他 3 人說推

·

Tamama Tan 晚安，運動愉快！

2018-09-11 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'17"	00:13'57"
3	06'07"	00:20'04"
4	05'59"	00:26'03"
5	06'04"	00:32'07"
6	05'40"	00:37'47"
7	05'45"	00:43'32"
8	05'46"	00:49'18"
9	05'32"	00:54'50"
10	05'24"	01:00'14"
11	06'45"	01:06'59"
12	10'14"	01:17'13"
13	09'23"	01:26'36"
14	09'37"	01:36'13"
15	09'56"	01:46'09"
16	10'32"	01:56'41"
17	08'31"	02:05'12"
18	07'45"	02:12'57"
19	07'11"	02:20'08"
20	06'31"	02:26'39"
21	06'26"	02:33'05"
21.2	11'27"	02:35'26"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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