Jumanji 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Jumanji 台中
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5.8 km | 00:35:00 | 06:03/km

日期: 2014-03-20 05:33 - 平均心率: 127 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'12" / 05'50" / 06'02" / 05'51" / 06'06" / 06'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.13 km

MAZUNO wave impetus 累積 : 667.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

frank Chang, Edwina 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'50"	00:12'02"
3	06'02"	00:18'04"
4	05'51"	00:23'55"
5	06'06"	00:30'01"
5.8	06'25"	00:35'00"

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