張仁和 2018/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

張仁和台中
ID 212205

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10.0 km | 01:08:56 | 06:52/km

日期: 2018-09-25 19:18 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'40" / 06'28" / 06'31" / 07'04" / 07'35" / 06'08" / 07'00" / 06'33" / 07'27" / 07'25" / 09'10" /

基本訓練

9月累積里程 : 31.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'31"	00:19'39"
4	07'04"	00:26'43"
5	07'35"	00:34'18"
6	06'08"	00:40'26"
7	07'00"	00:47'26"
8	06'33"	00:53'59"
9	07'27"	01:01'26"
10	07'25"	01:08'51"
10.0	08'07"	01:09'02"

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