6.6 km | 01:40:04 | 15:03/km日期: 2018-09-14 09:34 - 總爬升: 689 m - 地點: 逛街 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 90 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 4228 - 平均步頻: 41 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'37" / 14'52" / 18'44" / 10'24" / 23'59" / 13'20" / 09'26" / 00'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 15'09" | 3002 / 3002 | 38 / 170 |
| 2 | | 16'05" (+00'56") | 3003 / 6005 | 42 / 146 |
| 3 | | 09'38" | 644 / 6650 | 65 / 157 |
今天休跑。因為要去銀行辦事，索性用走的，將所有帳戶整理一下，繞了一圈，將本子都刷了一下，原來我還是有存錢的~🤣🤣🤣。
應該說是餘額太少了，懶得去動，加起來也有一個月的薪水，😀😀😀。
生日到了，最好的生日禮物~😄😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.61 km 
母子鱷魚 一代 累積 :
2251.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'37" | 00:10'37" |
| 2 | 14'52" | 00:25'29" |
| 3 | 18'44" | 00:44'13" |
| 4 | 10'24" | 00:54'37" |
| 5 | 23'59" | 01:18'36" |
| 6 | 13'20" | 01:31'56" |
| 7 | 09'26" | 01:41'22" |
| 6.6 | -1'-24" | 01:41'52" |
留言 
