半馬 | 02:31:44 | 06:58/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-30 |
| 成績 | 02:31:44 |
| 總名次 | 1 / 1 |
| 分組名次 | 1 / 1 |
| 平均速度 | 06:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'46" | 01:03'25" |
| 00:33'39" (+03'53") |
| 00:35'11" (+05'25") | 01:09'23" (+05'58") |
| 00:34'12" (+04'26") |
|
日期: 2014-03-30 06:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 06'11" (+00'37") | 1001 / 2012 |
| 3 | | 06'02" (+00'28") | 1007 / 3019 |
| 4 | | 05'52" (+00'18") | 1010 / 4030 |
| 5 | | 06'03" (+00'29") | 1011 / 5042 |
| 6 | | 06'11" (+00'37") | 1010 / 6053 |
| 7 | | 06'43" (+01'09") | 1012 / 7066 |
| 8 | | 06'46" (+01'12") | 1018 / 8084 |
| 9 | | 06'33" (+00'59") | 1006 / 9091 |
| 10 | | 08'09" (+02'35") | 1009 / 10100 |
| 11 | | 06'37" (+01'03") | 1003 / 11104 |
| 12 | | 06'51" (+01'17") | 998 / 12102 |
| 13 | | 07'01" (+01'27") | 1009 / 13112 |
| 14 | | 07'49" (+02'15") | 1014 / 14127 |
| 15 | | 06'03" (+00'29") | 1013 / 15141 |
| 16 | | 06'54" (+01'20") | 1007 / 16148 |
| 17 | | 07'11" (+01'37") | 1016 / 17164 |
| 18 | | 06'13" (+00'39") | 1006 / 18170 |
| 19 | | 07'08" (+01'34") | 1010 / 19181 |
| 20 | | 06'47" (+01'13") | 1012 / 20193 |
| 21 | | 06'56" (+01'22") | 1006 / 21199 |
| 22 | | 06'58" (+01'24") | 1001 / 22201 |
實際距離：22.5km
我參加過，最爛的比賽，沒水喝，領完賽證明一片亂
2km，itbs就發作，邊跑邊走，硬撐完。
賽前宣言: 呵呵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.94 km 
Asics Mens Gel Nimbus 15（2E） 累積 :
3029.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'11" | 00:11'46" |
| 3 | 06'03" | 00:17'49" |
| 4 | 05'52" | 00:23'41" |
| 5 | 06'05" | 00:29'46" |
| 6 | 06'07" | 00:35'53" |
| 7 | 06'48" | 00:42'41" |
| 8 | 06'46" | 00:49'27" |
| 9 | 06'30" | 00:55'57" |
| 10 | 07'28" | 01:03'25" |
| 11 | 07'28" | 01:10'53" |
| 12 | 06'49" | 01:17'42" |
| 13 | 06'50" | 01:24'32" |
| 14 | 08'05" | 01:32'37" |
| 15 | 05'59" | 01:38'36" |
| 16 | 06'50" | 01:45'26" |
| 17 | 07'21" | 01:52'47" |
| 18 | 06'11" | 01:58'58" |
| 19 | 07'13" | 02:06'11" |
| 20 | 06'37" | 02:12'48" |
| 21 | 06'54" | 02:19'42" |
| 22 | 06'58" | 02:26'40" |
| 22.5 | 10'02" | 02:31'39" |
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