大巨人 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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17.0 km | 01:55:44 | 06:48/km

日期: 2014-03-24 16:04 - 總爬升: 287 m - 地點: 虎山岩-福田社區 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 1255 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%

Pace: 06'11" / 07'30" / 06'59" / 07'51" / 06'29" / 06'01" / 05'50" / 05'59" / 06'41" / 07'09" / 09'11" / 05'19" / 07'20" / 06'40" / 06'30" / 06'40" / 05'11" / 443'20" /

阮大,烏來伯約跑!!還是這感覺舒服~~

3月累積里程 : 270.06 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 傑森史坦森和其他 42 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'30"	00:13'41"
3	06'59"	00:20'40"
4	07'51"	00:28'31"
5	06'29"	00:35'00"
6	06'01"	00:41'01"
7	05'50"	00:46'51"
8	05'59"	00:52'50"
9	06'41"	00:59'31"
10	07'09"	01:06'40"
11	09'11"	01:15'51"
12	05'19"	01:21'10"
13	07'20"	01:28'30"
14	06'40"	01:35'10"
15	06'30"	01:41'40"
16	06'40"	01:48'20"
17	05'11"	01:53'31"
17.4	06'10"	01:55'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km