林文收 2014/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

林文收高雄
ID 81507

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7.5 km | 00:44:51 | 06:00/km

日期: 2014-03-26 17:32 - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 06'19" / 05'42" / 06'10" / 05'48" / 05'37" / 06'09" / 05'46" /

基本訓練

紅恢復跑步

3月累積里程 : 353.58 km

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JAGUAR, 浪潮行者和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'19"	00:12'43"
3	05'42"	00:18'25"
4	06'10"	00:24'35"
5	05'48"	00:30'23"
6	05'37"	00:36'00"
7	06'09"	00:42'09"
7.5	05'45"	00:44'51"

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成績 : 03:46:01

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