5.4 km | 00:30:43 | 05:38/km日期: 2014-03-25 17:41 - 地點: 東成國小 - 平均心率: 158 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%
Pace: 04'18" / 05'50" / 05'57" / 05'58" / 06'08" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'50" (+01'33") | 1016 / 2020 |
| 3 | | 05'56" (+01'39") | 1002 / 3022 |
| 4 | | 05'58" (+01'41") | 1020 / 4043 |
| 5 | | 06'06" (+01'49") | 1007 / 5050 |
| 6 | | 05'43" (+01'26") | 398 / 5448 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
176.87 km 
adidas supernova glide boost 累積 :
612.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 05'50" | 00:10'08" |
| 3 | 05'57" | 00:16'05" |
| 4 | 05'58" | 00:22'03" |
| 5 | 06'08" | 00:28'11" |
| 5.4 | 05'38" | 00:30'43" |
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