張賓峰 2018/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:34:51 | 06:54/km

日期: 2018-09-18 22:36 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'19" / 07'07" / 06'47" / 06'45" / 06'38" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'25")

07'06" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'47"

(21'13")

06'47" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'44"

(27'57")

06'44" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'35")

06'38"

1000 / 5000

6

00'16"

(34'51")

05'52"

45 / 5045

9月累積里程 : 100.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'07"	00:14'26"
3	06'47"	00:21'13"
4	06'45"	00:27'58"
5	06'38"	00:34'36"
5.0	05'50"	00:34'52"

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