6.0 km | 01:02:29 | 10:23/km日期: 2018-09-19 12:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 13'52" / 10'00" / 12'34" / 09'24" / 08'49" / 07'44" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'52" (+06'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" (+04'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'48" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+00'21") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
103.04 km 亞瑟士 GT2000 累積 :
1239.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 10'00" | 00:23'52" |
3 | 12'34" | 00:36'26" |
4 | 09'24" | 00:45'50" |
5 | 08'49" | 00:54'39" |
6 | 07'44" | 01:02'23" |
6.0 | 07'35" | 01:02'29" |