10.6 km | 00:52:43 | 04:58/km日期: 2018-09-18 18:31 - 地點: 田尾 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'47" / 04'44" / 04'53" / 04'43" / 05'14" / 04'52" / 04'58" / 04'51" / 04'56" / 04'55" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 998 / 998 |
| 2 | | 04'48" (+00'06") | 1002 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 995 / 2996 |
| 4 | | 04'46" (+00'04") | 1024 / 4020 |
| 5 | | 05'12" (+00'30") | 1003 / 5023 |
| 6 | | 04'52" (+00'10") | 998 / 6022 |
| 7 | | 04'57" (+00'15") | 1013 / 7035 |
| 8 | | 04'52" (+00'10") | 1001 / 8037 |
| 9 | | 04'56" (+00'14") | 1008 / 9045 |
| 10 | | 04'54" (+00'12") | 1001 / 10047 |
| 11 | | 05'20" (+00'38") | 593 / 10640 |
看起來脊椎應該沒問題了！
鍛鍊一年多的身體
恢復力果然比較好！
當然，也是因為沒有逞強
所以傷害降到最小
雖然起初感覺很嚴重！
幸好沒有事了~
還是得追蹤幾天才準確~
9月累積里程 :
273.77 km 
DIADORA 270 累積 :
3474.7 kmAndroid - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'44" | 00:09'31" |
| 3 | 04'53" | 00:14'24" |
| 4 | 04'43" | 00:19'07" |
| 5 | 05'14" | 00:24'21" |
| 6 | 04'52" | 00:29'13" |
| 7 | 04'58" | 00:34'11" |
| 8 | 04'51" | 00:39'02" |
| 9 | 04'56" | 00:43'58" |
| 10 | 04'55" | 00:48'53" |
| 10.6 | 05'44" | 00:52'16" |
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