小豬 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

小豬高雄
ID 16585

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5.2 km | 00:30:03 | 05:47/km

日期: 2014-03-24 18:55 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'57" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'26"

1005 / 1005

2

05'49"

(11'17")

05'44" (+00'18")

1014 / 2020

3

05'44"

(17'01")

05'40" (+00'14")

1011 / 3031

4

05'51"

(22'52")

05'47" (+00'21")

1010 / 4041

5

05'53"

(28'45")

05'53" (+00'27")

997 / 5039

6

01'18"

(30'03")

06'28" (+01'02")

200 / 5240

恢復跑!
第一次跑完半馬的隔天沒鐵腿~

3月累積里程 : 161.42 km

Mizuno WAVE AMULET 3 RIDE 累積 : 363.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

Edwina, Arlen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'43"	00:11'11"
3	05'42"	00:16'53"
4	05'43"	00:22'36"
5	05'57"	00:28'33"
5.2	07'51"	00:30'03"

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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