10.6 km | 00:56:17 | 05:18/km日期: 2018-09-19 18:59 - 地點: 陸豐甜甜圈 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'12" / 04'56" / 04'57" / 05'05" / 05'56" / 06'07" / 05'31" / 04'44" / 05'27" / 04'57" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'25") | 996 / 996 |
| 2 | | 04'57" (+00'14") | 1011 / 2007 |
| 3 | | 04'58" (+00'15") | 994 / 3002 |
| 4 | | 05'02" (+00'19") | 1008 / 4010 |
| 5 | | 05'57" (+01'14") | 996 / 5006 |
| 6 | | 06'06" (+01'23") | 1001 / 6008 |
| 7 | | 05'32" (+00'49") | 1011 / 7020 |
| 8 | | 04'43" | 998 / 8018 |
| 9 | | 05'27" (+00'44") | 1001 / 9020 |
| 10 | | 04'52" (+00'09") | 1010 / 10030 |
| 11 | | 04'53" (+00'10") | 586 / 10617 |
話說..沒人陪跑~
找個少年仔，跟我出現時段相同的！
慫恿他跑步，開始鍛鍊他~
哈哈哈~平常只用走的
今天他用6分速跑了2公里多....就沒力了！
我最後2k約他再跑~
結果看他似乎跑不起來....
還是別勉強他細水長流，別嚇跑他了！
😁😁😁😁
9月累積里程 :
273.77 km 
雲豹🐆ZEPO zm17A018205螢光黃/黑 累積 :
2216.4 kmAndroid - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'56" | 00:10'08" |
| 3 | 04'57" | 00:15'05" |
| 4 | 05'05" | 00:20'10" |
| 5 | 05'56" | 00:26'06" |
| 6 | 06'07" | 00:32'13" |
| 7 | 05'31" | 00:37'44" |
| 8 | 04'44" | 00:42'28" |
| 9 | 05'27" | 00:47'55" |
| 10 | 04'57" | 00:52'52" |
| 10.6 | 04'53" | 00:55'48" |
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