10.0 km | 00:47:33 | 04:46/km日期: 2018-09-19 18:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'23" / 05'16" / 05'09" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 04'48" / 04'53" / 04'55" / 02'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 279.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'16" | 00:10'39" |
3 | 05'09" | 00:15'48" |
4 | 04'55" | 00:20'43" |
5 | 04'54" | 00:25'37" |
6 | 04'52" | 00:30'29" |
7 | 04'48" | 00:35'17" |
8 | 04'53" | 00:40'10" |
9 | 04'55" | 00:45'05" |
9.5 | 04'43" | 00:47'34" |