3.3 km | 00:18:12 | 05:30/km日期: 2018-09-20 17:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'15" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
36.11 km ![](images/shoe.png)
Nike Free rn flyknit 2018 累積 :
921.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'15" | 00:16'41" |
3.3 | 05'00" | 00:18'12" |