11.0 km | 01:08:33 | 06:12/km日期: 2018-09-22 05:33 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12178 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'15" / 05'58" / 06'20" / 05'52" / 06'24" / 05'05" / 06'08" / 06'02" / 05'44" / 05'39" / 03'35" / 183'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'31") | 1002 / 1002 | 173 / 92 |
| 2 | | 06'06" (+00'23") | 1004 / 2007 | 175 / 93 |
| 3 | | 06'16" (+00'33") | 1008 / 3016 | 175 / 90 |
| 4 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 4017 | 173 / 94 |
| 5 | | 06'38" (+00'55") | 1007 / 5025 | 178 / 84 |
| 6 | | 06'27" (+00'44") | 1002 / 6027 | 179 / 86 |
| 7 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 7028 | 178 / 88 |
| 8 | | 06'21" (+00'38") | 1003 / 8031 | 177 / 88 |
| 9 | | 05'56" (+00'13") | 1002 / 9034 | 178 / 94 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 10034 | 182 / 92 |
| 11 | | 05'43" | 1009 / 11043 | 182 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.37 km 
HOKA Clifton 3路跑鞋 累積 :
145.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'58" | 00:12'13" |
| 3 | 06'20" | 00:18'33" |
| 4 | 05'52" | 00:24'25" |
| 5 | 06'24" | 00:30'49" |
| 6 | 05'05" | 00:35'54" |
| 7 | 06'08" | 00:42'02" |
| 8 | 06'02" | 00:48'04" |
| 9 | 05'44" | 00:53'48" |
| 10 | 05'39" | 00:59'27" |
| 11 | 03'35" | 01:03'02" |
| 11.0 | 182'40" | 01:08'33" |
展開計圈分析
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