黃智宏 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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13.2 km | 01:19:12 | 06:01/km

日期: 2018-09-23 14:53 - 總爬升: 201 m - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'22" / 05'17" / 05'21" / 06'06" / 06'22" / 05'37" / 05'33" / 05'31" / 05'32" / 10'59" / 05'25" / 05'10" / 06'26" / 03'40" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
輕鬆漫步回家找阿母！

9月累積里程 : 263.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

許崑柱, 俊和（跑後山）和其他 33 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-09-23 23:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'21"	00:16'00"
4	06'06"	00:22'06"
5	06'22"	00:28'28"
6	05'37"	00:34'05"
7	05'33"	00:39'38"
8	05'31"	00:45'09"
9	05'32"	00:50'41"
10	10'59"	01:01'40"
11	05'25"	01:07'05"
12	05'10"	01:12'15"
13	06'26"	01:18'41"
13.1	03'44"	01:19'14"

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