tzucheng23 2014/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

tzucheng23 台中
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5.5 km | 00:29:58 | 05:25/km

日期: 2014-03-25 19:29 - 地點: 西區 - 天氣: 溫和 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 48%

Pace: 05'35" / 05'40" / 05'22" / 05'22" / 05'00" / 05'40" /

比賽後的恢復慢跑
雙腳恢復狀況良好
但胃腸怪怪

3月累積里程 : 153.89 km

Adidas Boston 4 累積 : 404.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李俊煌, Cheng(大衛精工）和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'40"	00:11'15"
3	05'22"	00:16'37"
4	05'22"	00:21'59"
5	05'00"	00:26'59"
5.5	05'39"	00:29'58"

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