Apo 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Apo 雲林
ID 1979

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5.2 km | 00:33:58 | 06:28/km

日期: 2014-03-27 19:46 - 地點: 家外 - 天氣: 悶熱中一點涼爽 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 06'08" / 06'43" / 06'41" / 06'34" / 06'24" / 06'02" /

雲林

Apo

跑馬中的最美~^^^

nOne 和 tiger.c623 說推

·

雲林

Apo

開始熱了.....

·

今天的天氣真詭異，上午陰濕有雨，下午烈日當頭，
想到如果524的西螺焦ㄚ八半馬是這種天氣，
那就真的.........爽呆啦~XD
跑步不選天氣，颳風下雨烈陽天~
當想跑得更遠、更久，就不可能都是涼爽舒服的天氣，
除非在機器上面當天竺鼠.....^^^
昨晚2000才下班，結果也失去了動力和決心做核心，
今天小跑一下，還是補不回昨天的懶惰，
而今天只剩下15下的伏地挺身氣力.....
我所能做的只有....間持下去吧......T.T

3月累積里程 : 263.25 km

Vibram FiveFingers 累積 : 1024.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖紋樑, shadow (LDS超馬團) 和其他 84 人說推

·

王美娟你..........跟我跑一樣多！厲害。

2014-03-27 21:04 ·

Apo 一樣多?啥多?
用4、5分速跑和用7、8分速跑，是兩個不同的世界啊...Qrz

2014-03-27 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'43"	00:12'51"
3	06'41"	00:19'32"
4	06'34"	00:26'06"
5	06'24"	00:32'30"
5.2	06'01"	00:33'58"

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