5.2 km | 00:52:54 | 10:13/km日期: 2018-09-24 19:49 - 地點: 宜大 - 天氣: 陰細雨 - 平均心率: 106 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 12222 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 42 cm
Pace: 10'34" / 10'12" / 10'09" / 09'58" / 10'07" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'33" (+00'34") | 1002 / 1002 | 224 / 42 |
| 2 | | 10'10" (+00'11") | 1002 / 2005 | 231 / 42 |
| 3 | | 10'07" (+00'08") | 1002 / 3008 | 233 / 42 |
| 4 | | 09'59" | 1007 / 4015 | 233 / 42 |
| 5 | | 10'01" (+00'02") | 1009 / 5025 | 233 / 42 |
| 6 | | 10'36" (+00'37") | 168 / 5193 | 219 / 42 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'34" | 00:10'34" |
| 2 | 10'12" | 00:20'46" |
| 3 | 10'09" | 00:30'55" |
| 4 | 09'58" | 00:40'53" |
| 5 | 10'07" | 00:51'00" |
| 5.2 | 11'17" | 00:52'54" |
留言 
