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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    380 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    4.0 km | 00:16:10 | 04:02/km
    日期: 2018-09-23 06:41 - 地點: 台中市政府 - 天氣: 太陽出來 - 平均心率: 128 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 04'24" / 04'10" / 03'57" / 03'38" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'24" (+00'46")1000 / 1000
    2
    04'09"  (08'34")
    		04'09" (+00'31")1000 / 2000
    3
    03'56"  (12'31")
    		03'56" (+00'18")1000 / 3000
    4
    03'38"  (16'09")
    		03'38"1000 / 4000
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    第二趟。。。

    來點速度～

    路線不熟～還是有一個彎跑錯了😅

    （大腳ㄚ、小惡魔也來試跑）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 380.29 km Nike Streak 6 累積 : 935.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉政陞, 王少華 和其他 54 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    鍾勝棋 雞排哥，晚安
    中秋佳節愉快
    運動愉快
    2018-09-23 19:27 ·
     1 個人推
    曾烽耿 雞排哥晚安,假日運動愉快~
    中秋佳節快樂!
    2018-09-23 20:34 ·
     2 個人推
    @張小弟@ 才來一點就這樣了喔～衝刺應該嚇嚇叫！加油！
    2018-09-23 21:03 ·
     3 個人推
    林奕杰 中秋佳節愉快
    2018-09-23 21:26 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安順心
    運動愉快
    2018-09-23 22:48 ·
     1 個人推
    潘索隆 雞排哥佳節愉快，飆速愉快
    2018-09-23 22:49 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快。
    2018-09-23 22:53 ·
     1 個人推
    Joe Hung 狂速 ！
    2018-09-24 14:45 ·
     1 個人推
    Belle 好帥哦~有速度感
    2018-09-25 14:04 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 造宇～14的你才狂啊！

    Belle～哈哈！被美女誇讚就是開心😆
    2018-10-05 19:44 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'10"00:08'34"
    303'57"00:12'31"
    403'38"00:16'09"
    4.003'47"00:16'10"

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