陳世邑 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳世邑台南
ID 181949

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2.8 km | 00:18:11 | 06:26/km

日期: 2018-10-05 18:43 - 平均心率: 130 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 3052 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'33" / 06'27" / 06'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 117.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Irene Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'27"	00:13'00"
2.8	06'18"	00:18'11"

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