10.0 km | 01:02:58 | 06:16/km日期: 2018-09-26 19:30 - 地點: 宜科 - 天氣: 陰偶細雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 10684 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'54" / 06'30" / 06'34" / 06'20" / 06'16" / 06'12" / 06'07" / 06'00" / 06'01" / 05'50" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'05") | 1008 / 1008 | 165 / 88 |
2 | | 06'28" (+00'42") | 1003 / 2012 | 168 / 91 |
3 | | 06'31" (+00'45") | 1006 / 3018 | 170 / 89 |
4 | | 06'17" (+00'31") | 1005 / 4024 | 170 / 92 |
5 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 5024 | 171 / 93 |
6 | | 06'12" (+00'26") | 1007 / 6031 | 168 / 95 |
7 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 7032 | 169 / 97 |
8 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 8032 | 169 / 98 |
9 | | 06'01" (+00'15") | 1009 / 9042 | 170 / 97 |
10 | | 05'46" | 1008 / 10051 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
76.10 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 累積 :
3000.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'30" | 00:13'24" |
3 | 06'34" | 00:19'58" |
4 | 06'20" | 00:26'18" |
5 | 06'16" | 00:32'34" |
6 | 06'12" | 00:38'46" |
7 | 06'07" | 00:44'53" |
8 | 06'00" | 00:50'53" |
9 | 06'01" | 00:56'54" |
10 | 05'50" | 01:02'44" |
10.0 | 08'54" | 01:02'58" |