權藍帝 2018/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.1 km | 00:31:11 | 06:10/km

日期: 2018-09-26 22:01 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'30" / 06'33" / 06'16" / 06'08" / 05'32" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'02")

06'32" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'18")

06'16" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'07"

(25'26")

06'07" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'31"

(30'58")

05'31"

1000 / 5000

6

00'12"

(31'11")

04'10"

50 / 5050

9月累積里程 : 100.06 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'33"	00:13'03"
3	06'16"	00:19'19"
4	06'08"	00:25'27"
5	05'32"	00:30'59"
5.1	03'55"	00:31'11"

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