Sheng-Hsiang Lin 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.2 km | 00:06:32 | 05:23/km

日期: 2018-09-29 13:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'47" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

01'06"

(06'32")

05'21"

206 / 1206

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 144.16 km

NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 : 549.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Richard Chou, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
1.2	05'24"	00:05'54"

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