4.0 km | 00:30:19 | 07:30/km日期: 2018-10-05 12:14 - 地點: 公司 - 平均心率: 162 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'19" / 07'37" / 07'33" / 07'18" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+05'09") | 43 / 4043 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.91 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
355.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'37" | 00:14'56" |
| 3 | 07'33" | 00:22'29" |
| 4 | 07'18" | 00:29'47" |
| 4.0 | 12'44" | 00:30'20" |
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