10.3 km | 01:25:29 | 08:18/km日期: 2018-09-30 17:11 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 17230 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'04" / 05'25" / 05'43" / 05'37" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 06'15" / 14'54" / 13'17" / 28'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'01" (+04'44") | 1005 / 1005 | 217 / 45 |
| 2 | | 05'25" (+00'08") | 1008 / 2014 | 178 / 103 |
| 3 | | 05'38" (+00'21") | 1003 / 3017 | 178 / 99 |
| 4 | | 05'35" (+00'18") | 1003 / 4020 | 179 / 99 |
| 5 | | 05'28" (+00'11") | 1008 / 5028 | 180 / 101 |
| 6 | | 05'20" (+00'03") | 1005 / 6034 | 181 / 103 |
| 7 | | 05'17" | 1006 / 7041 | 183 / 103 |
| 8 | | 06'15" (+00'58") | 1007 / 8048 | 199 / 80 |
| 9 | | 15'53" (+10'36") | 1002 / 9051 | 215 / 29 |
| 10 | | 16'01" (+10'44") | 1000 / 10051 | 218 / 28 |
| 11 | | 15'01" (+09'44") | 277 / 10328 | 218 / 30 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 828.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 05'25" | 00:15'29" |
| 3 | 05'43" | 00:21'12" |
| 4 | 05'37" | 00:26'49" |
| 5 | 05'28" | 00:32'17" |
| 6 | 05'22" | 00:37'39" |
| 7 | 05'20" | 00:42'59" |
| 8 | 06'15" | 00:49'14" |
| 9 | 14'54" | 01:04'08" |
| 10 | 13'17" | 01:17'25" |
| 10.3 | 29'04" | 01:25'29" |
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