doubleseng 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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6.3 km | 00:33:34 | 05:19/km

日期: 2014-04-01 18:00 - 地點: TCU操場 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

Pace: 05'44" / 05'17" / 05'10" / 05'07" / 05'12" / 05'24" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'41" (+00'33")

1005 / 1005

2

05'20"

(11'04")

05'17" (+00'09")

1009 / 2014

3

05'11"

(16'15")

05'09" (+00'01")

1005 / 3020

4

05'09"

(21'24")

05'08"

1002 / 4023

5

05'25"

(26'49")

05'20" (+00'12")

1015 / 5039

展開計圈分析

日常練習

4月累積里程 : 46.19 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 169.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

E.E.Zero, CrazySu 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'17"	00:11'01"
3	05'10"	00:16'11"
4	05'07"	00:21'18"
5	05'12"	00:26'30"
6	05'24"	00:31'54"
6.3	05'27"	00:33'34"

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