11.5 km | 01:05:00 | 05:38/km日期: 2014-03-29 07:07 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 溫暖 - 平均心率: 42 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'09" / 06'01" / 05'48" / 05'37" / 05'34" / 05'29" / 05'12" / 05'26" / 05'20" / 05'21" / 05'14" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 43 / 43 |
| 2 | | 05'35" (+00'12") | 11568 / 11612 |
本月份月跑量300KM達標嚕！！！
才跑沒5分鐘我的mp3隨身聽就沒電了(忘了充電QQ)~~已習慣跑步一定要聽音的我本來想放棄不跑了，但想想都已經騎車來大安森林公園了，所以最後還是拿把手機出來將音樂放出來邊聽邊跑=.=(好像些跑友不喜歡將手機音樂公然放出來的跑友吼~~~>"<)
但沒辦法沒音樂我就跑不下去除非有人陪著跑就不會無聊也就不會想去聽音樂了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
318.40 km 
MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 :
4301.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'01" | 00:12'10" |
| 3 | 05'48" | 00:17'58" |
| 4 | 05'37" | 00:23'35" |
| 5 | 05'34" | 00:29'09" |
| 6 | 05'29" | 00:34'38" |
| 7 | 05'12" | 00:39'50" |
| 8 | 05'26" | 00:45'16" |
| 9 | 05'20" | 00:50'36" |
| 10 | 05'21" | 00:55'57" |
| 11 | 05'14" | 01:01'11" |
| 11.5 | 07'29" | 01:05'00" |
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