美庭 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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7.0 km | 00:40:18 | 05:43/km

日期: 2018-10-03 19:47 - 地點: 竹北美食區 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 7166 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'18" / 06'02" / 05'33" / 05'12" / 05'04" / 05'52" / 06'04" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+01'12")

1003 / 1003

173 / 91

2

06'02"

(12'20")

05'59" (+00'55")

1006 / 2010

176 / 94

3

05'36"

(17'56")

05'33" (+00'29")

1007 / 3018

180 / 99

4

05'09"

(23'05")

05'08" (+00'04")

1001 / 4019

181 / 107

5

05'07"

(28'12")

05'04"

1006 / 5026

179 / 109

展開計圈分析

新竹

美庭

Apo 說推

·

說走就走的節奏

10月累積里程 : 182.35 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 6 BA8147 累積 : 591.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

張美慧, 阿泰和其他 9 人說推

·

朱進達美食區跑步，不會越跑越累啊？

2018-10-04 06:35 ·

2 個人推

美庭沒帶錢出門😂

2018-10-04 06:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'02"	00:12'20"
3	05'33"	00:17'53"
4	05'12"	00:23'05"
5	05'04"	00:28'09"
6	05'52"	00:34'01"
7	06'04"	00:40'05"
7.0	06'40"	00:40'18"

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