3.2 km | 00:36:43 | 11:17/km日期: 2018-10-04 18:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'25" / 11'23" / 11'12" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" | 251 / 3251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
166.43 km ![](images/shoe.png)
On cloudracer 累積 :
450.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 11'23" | 00:22'48" |
3 | 11'12" | 00:34'00" |
3.3 | 10'48" | 00:36'43" |