張國宏 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.4 km | 01:11:16 | 07:34/km

日期: 2018-10-07 18:14 - 卡路里: 661 Cal

Pace: 06'23" / 06'08" / 06'07" / 06'07" / 05'59" / 06'03" / 06'31" / 06'27" / 12'56" / 21'15" /

基本訓練

10月累積里程 : 210.92 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'08"	00:12'31"
3	06'07"	00:18'38"
4	06'07"	00:24'45"
5	05'59"	00:30'44"
6	06'03"	00:36'47"
7	06'31"	00:43'18"
8	06'27"	00:49'45"
9	12'56"	01:02'41"
9.4	21'09"	01:11'24"

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