10.2 km | 01:00:12 | 05:55/km日期: 2018-10-08 20:01 - 地點: 中正高工 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 05'35" / 06'03" / 06'07" / 06'10" / 06'12" / 06'08" / 05'51" / 05'42" / 05'42" / 05'46" / 05'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
318.73 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1465.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'03" | 00:11'38" |
3 | 06'07" | 00:17'45" |
4 | 06'10" | 00:23'55" |
5 | 06'12" | 00:30'07" |
6 | 06'08" | 00:36'15" |
7 | 05'51" | 00:42'06" |
8 | 05'42" | 00:47'48" |
9 | 05'42" | 00:53'30" |
10 | 05'46" | 00:59'16" |
10.2 | 05'29" | 01:00'12" |