吳力感 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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全馬 | 05:29:32 | 07:48/km | 第25馬

2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松

官方成績
日期	2018-10-20
成績	05:29:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'42")

00:39'42" (+06'20")

01:15'42" (+08'47")

10 km

(01:15'42")

00:36'00" (+02'38")

15 km

(01:49'15")

00:33'33" (+00'11")

01:06'55"

20 km

(02:22'37")

00:33'22"

25 km

(02:58'33")

00:35'56" (+02'34")

01:15'38" (+08'43")

30 km

(03:38'15")

00:39'42" (+06'20")

35 km

(04:16'40")

00:38'25" (+05'03")

01:22'01" (+15'06")

40 km

(05:00'16")

00:43'36" (+10'14")

Finish

(05:29:32)

日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 465 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2807 Cal - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'08")

999 / 999

2

07'58"

(14'39")

07'59" (+02'26")

997 / 1996

3

06'24"

(21'03")

06'24" (+00'51")

998 / 2994

4

08'30"

(29'33")

08'28" (+02'55")

1003 / 3998

5

10'09"

(39'42")

10'06" (+04'33")

1004 / 5003

展開計圈分析

桃園

吳力感

朋友的臉書好友，漂亮。

·

腳底很忙，跑起來痛苦啊！

賽前宣言: 有跑有保庇

賽後評分: 廁所充足停車方便
給 4 星

10月累積里程 : 92.79 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 1974.9 km

Android - HUAWEI RNE-L02 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'58"	00:14'45"
3	06'23"	00:21'08"
4	08'36"	00:29'44"
5	09'58"	00:39'42"
6	08'56"	00:48'38"
7	06'22"	00:55'00"
8	06'03"	01:01'03"
9	05'57"	01:07'00"
10	08'42"	01:15'42"
11	05'34"	01:21'16"
12	07'00"	01:28'16"
13	05'54"	01:34'10"
14	06'08"	01:40'18"
15	08'57"	01:49'15"
16	06'24"	01:55'39"
17	07'59"	02:03'38"
18	05'51"	02:09'29"
19	06'44"	02:16'13"
20	06'24"	02:22'37"
21	05'49"	02:28'26"
22	08'02"	02:36'28"
23	07'32"	02:44'00"
24	08'02"	02:52'02"
25	06'31"	02:58'33"
26	10'11"	03:08'44"
27	06'39"	03:15'23"
28	08'20"	03:23'43"
29	07'02"	03:30'45"
30	07'30"	03:38'15"
31	08'14"	03:46'29"
32	06'40"	03:53'09"
33	08'22"	04:01'31"
34	07'32"	04:09'03"
35	07'37"	04:16'40"
36	07'28"	04:24'08"
37	07'33"	04:31'41"
38	09'07"	04:40'48"
39	11'05"	04:51'53"
40	08'23"	05:00'16"
41	09'46"	05:10'02"
42	11'49"	05:21'51"
42.5	13'55"	05:29'14"

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成績 : 01:07:05

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