許倍銘 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

許倍銘 England
ID 403876

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5.0 km | 00:25:22 | 05:03/km

日期: 2018-09-21 23:02 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'09" / 05'07" / 04'53" / 05'18" / 04'52" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'07"

(10'16")

05'07" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'53"

(15'09")

04'53" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'17"

(20'26")

05'17" (+00'26")

1000 / 4000

5

04'51"

(25'18")

04'51"

1000 / 5000

6

00'04"

(25'22")

03'39"

20 / 5020

9月累積里程 : 50.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'07"	00:10'16"
3	04'53"	00:15'09"
4	05'18"	00:20'27"
5	04'52"	00:25'19"
5.0	03'19"	00:25'23"

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